En algunos casos, el acné es muy difícil de tratar, a menudo compromete su confianza y autoestima. Hoy en día, hay muchos productos en el mercado que tienen la función de ayudarlo a resolver el problema, pero también hay algunos cambios rápidos y fáciles en el estilo de vida que pueden marcar una gran diferencia.
En este artículo recomendaré algunas sugerencias. Estos son los siguientes:
- Evitar productos abrasivos para la piel. Muchas personas encuentran que la exfoliación y el lavado son muy buenos para su piel, pero este consejo es solo un mito. De hecho, el uso de abrasivos en la piel la irritará y destruirá la defensa natural contra las bacterias que causan el acné.
- Ejercicio. Como ya sabe, el ejercicio es muy bueno tanto para su piel como para la salud general de cualquier persona. Por ejemplo, la inocencia es muy buena, porque te enfriará al mismo tiempo que te mantienes activo. La actividad física tiene el papel de reducir el estrés. Una de las principales causas del acné es el estrés.
- Toma un poco de sol. No mucha gente sabe que pasar tiempo al sol también tiene beneficios para la salud. Agrega vitamina D a tu cuerpo. Esta vitamina ayudará a mantener fuertes los huesos, el corazón y el sistema inmunológico, y la alegría del clima estimulará su estado de ánimo. La luz del sol también puede matar las bacterias, ayudando a mantener su acné bajo control, pero asegúrese de no exagerar. Demasiado sol puede tensar y secar su piel, así como obstruir sus poros, ¡así que asegúrese de limitar su exposición a la luz solar directa a unos 20 minutos por vez y use protector solar!
- ¡Pero mantente alejado del frío! Si se beneficia de un clima demasiado frío, su piel sufrirá como en el caso del exceso de sol. Si sales al frío con demasiada frecuencia, ¡asegúrate de hidratarte regularmente!
- Manténlo limpio. Para evitar el acné, las personas deben tener en cuenta que las toallas y la ropa de cama deben estar muy limpias, ya que entran en contacto con la piel con mucha frecuencia. Trate de lavarlos con la mayor frecuencia posible para mantener esto al mínimo, agregando unas gotas. El aceite de lima, el árbol de té o limón o incluso el vinagre en su lavado también pueden ayudar, al igual que los detergentes naturales.